10,20,30 talvez 100 vezes...mas nao desista!

Hora de plantar...

noreply@blogger.com (Ely.) — Tue, 24 Nov 2009 06:26:00 +0000

Oi minhas amigas, sinto nao estar passando mais vezes pra visita las, eu gostaria de lhes perguntar algo. A epoca que eu morava no Brasil, eu trabalhava, estudava, e ainda tinha tempo pros amigos e sempre tinha muita energia pra sair pra dancar. Aqui, nao tenho tempo pra nada. A minha vida se resume em trabalho, escola, tarefa de casa, arrumar, lavar, limpar, cozinhar e disposicao pra sair nao te nho nenhuma. Antes ate fazia festinhas e jantares aqui em casa pra receber os amigos, mas agora?Falar com amigos?!!Piada, so atraves de telefone e muito corrido tb. Qdo se tem um tempo, e encosta no sofa e ficar em frente da tv com a consciencia pesada de qto de coisas que ainda tem pra fazer. Eu ando cansada, sem entusiasmo, com esta vida so de obrigacoes...ultimamente sinto que sou escrava das obrigacoes, ate os divertimentos estao se tornando obrigacoes. Eu gostaria de saber se assim se passa com alguma de vcs, ou sera que to ficando louca?
Uma coisa boa e que esta semana comecei uma aposta com uma colega de trabalho: Em um mes emagreceremos 4 kgs e iremos almocar e pegar um cinema pra comemorar, ganhando ou perdendo. Amigas, sinto muita falta de amiga de carne e osso, nao e que estou menosprezando vcs nao, mas sinto falta de sair, papear entre amigas sabe. Fiquei mais animada com a celebracao do que em emagrecer...so pra vcs terem uma ideia como tem solidao aqui neste pais, vc se sente so no meio da multidao. Esta pessoa que fiz a aposta, por incrivel que pareca, ela nao e brasileira, ela e americana...mas infelizmente minhas amigas brasileiras entraram nesse ciclo de obrigacoes que nao se preocupam com nada alem do proprio mundinho, a mal tem tempo pra conversar mesmo que seja so atraves de telefone.
A coisa ta tao triste que estou pedindo pro papai noel uma amiga de verdade, de carne e osso, e nao uma imaginaria...hihihi, rir pra nao chorar. Eu tenho uma lista de coisas que preciso ....mas sinto que preciso de uma amiga pra sair e jogar conversa fora, falar de dietas, roupas, homens bonitos( olhar nao faz mal) e passar umas horas despreocupadas . Me sinto como uma corda de violao, esticada, stressada, tensa.
Grande bjus amigas, nao esquecam, boas risadas com amigas vale por uma hora de terapia. Bjus

Quem para morre!

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 11 Nov 2009 17:01:00 +0000

Oi amigas, eu tenho um pensamento comigo que nao podemos simplesmente desistir de lutar, de progredir, de tentar alcancar nossas metas, mesmo que a meta seja algo que pra muita gente nao tem importancia. Sabem porque?Porque quem para, morre, fica pra tras, e depois e mais dificil de recomecar, entao e nao parar de lutar, nunca!!!
Hoje e meu unico dia de folga durante toda a semana em meu trabalho, se por um lado e chato, por outro to pensando no meu cheque que sera gordinho pro fim de ano. Ainda mais com esta crise economica aqui nos USA. Hoje estou dando um descanso pro meu estomago e intestinos, somente liquidos. O fim do semestre ta chegando e ainda tenho que fazer uma apresentacao oral, sozinha em classe pra minha aula de comunicacao. Aiaiaia...mas nem to pensando, simplesmente vou me preparar e praticar e fazer...me preocupo com o nervosismo depois. Tenho um objetivo, um dia terei uma carreira em radiologia, nem que esteja com 50 anos qdo terminar.
Meninas, obrigada pela visita:Dani, Amanda e Muriel. Sempre e um grande incentivo receber palavras de amigas.
Nos vemos.

To mantendo.

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 04 Nov 2009 16:57:00 +0000

Bom dia, eu e meu marido fomos pra Las Vegas e tivemos um otimo tempo la, por causa do halloween a rua principal estava completa de pessoas fantasiadas. O tempo estava perfeito. O incrivel e que la estava fazendo uma dieta legal. Mas tb, um cidade cheia de mulheres "Hots" eu nao queria ficar atras. Ate usei um mini saia que nao usava ha muitos anos e ficou frouxa em mim. Mini saia numero 40. Eu e meu esposo estavamos comentando que ali todas as mulheres se cuidavam e que o mesmo acontece com cidades que sao a beira mar. Bem diferente de onde vivemos, que nao tem razao pra se mostar, so se esconder pra dizer a verdade. Frio, so anda e carro e nao ve ninguem...me diz quem consegue ficar firme fazendo dietas, so pensa em comer...que e a maior alegria do lugar..arrgghhh!
Mas hoje estou de folga e ja estou comendo bem light, ate ontem sentia minha calca de trabalhar bem frouxa em mim, apesar de que ainda nao posso usar minhas blusinhas que ainda estao apertadas em mim. Tamanho pequeno.
Um grande bjo e as visistarei.

O negocio e nao desanimar!

noreply@blogger.com (Ely.) — Tue, 27 Oct 2009 11:33:00 +0000

Bom dia, desde que voltei do passeio pras montanhas minha dieta disgramou, finalmente ontem parece que comecei a me controlar de novo. E incrivel como e dificil pegar o ritmo! Comecei a sentir as calcas apertadas e nao tinha coragem de me pesar, amanha irei me pesar. Sem falar da depressao que comeca a pegar.

Este fim de semana eu e meu marido vamos pra Las Vegas passar um fim de semana. Quero continuar me policiando la.

Bjus

Pesagem amanha!

noreply@blogger.com (Ely.) — Mon, 19 Oct 2009 13:31:00 +0000

Oi meninas, tive um fim de semana muito legal. Fomos acampar nas montanhas pra epoca de caca ao veado, e ficamos toda a familia reunida em 2 trailers, e tinhamos sempre uma fogueira e cadeiras pra nos sentarmos com as montanhas ao nosso redor. Foi energizante.
Mas e claro que comecei a pisar na jaca, qdo resolvi dar um basta e comecar a anotar, e claro que nao deixei de comer mas diminui na porcao.
Voltei pra casa sabendo que terei que fechar a boca rapidinho pro fim de semana nao virar um habito. E a minha sogra nos encheu de gostosuras pr trazermos pra casa, 1 saco de chocolates variados e 2 caixas de muffim, ai que tentacao!!!Terei que contar com meu esposo pra esconder essas coisas de mim. Eu me conheco! Nao resisto e depois vem a frustacao por ter quebrado minha meta de emagrecer!!!
Uma excelente semana pra todas e vamos a luta!!! bjus

To conseguindo!!!

noreply@blogger.com (Ely.) — Tue, 13 Oct 2009 04:19:00 +0000

Oi pessoal, nao tenho postado sempre.
Mas estou conseguindo.
Meu peso hoje foi: 65.200 Kgs!!! Semana passada estava com 66.200 kgs. Entao emagreci kg em uma semana!
Comprei os caderninhos e tenho procurado anotar o que como todos os dias. Coloco na minha bolsa e carrego pra todo o lado.
Vou imprimir a tabela de pontos pra contar os pontos.
Ainda nao to malhando, mas eu acho que vou dedicar minha atencao agora so pra esta parte. Dai comeco a outra qdo ja estiver mais disciplinada e organizada.
Visitarei assim que for possivel.Bjus

to em controle.

noreply@blogger.com (Ely.) — Mon, 05 Oct 2009 12:53:00 +0000

Bom dia, acordei hoje as 3:30 da manha e nao conseguia dormir mais, tava com fome, levantei e fiz um chazinho com adocante e fui estudar. Mas antes me pesei e claro. To muito contente, primeiro porque percebi que a balanca ta abaixando. E segundo porque sabado passei numa loja e comprei varias agendinhas que cabem na bolsa e comecei a anotar tudo que comia. Minha alegria foi grande qdo sabado a noite eu percebi que estava indo muito bem, a noite dei uma deslizada mas nao foi feia nao. E olha que fui forte porque trabalho em uma cafeteria em um hospital e a cozinheira estava o tempo todo me oferecendo coisas que ela estava fazendo e assando. Sem falar que podemos comer o que quisermos la, e tem muitas coisas gostosas.
E domingo continuei anotando, e fiz melhor do que sabado, porque qdo deu aquela vontade de comer algo eu tomei cha com adocante. E algumas vezes senti uma tentacao muito forte de comer besteiras, porque meu marido comprou nuts com caramelo e manteiga em cima e estava comendo no carro, eu cheguei a pegar umas castanhas na mao, mas dai eu falei: _Eu nao posso. E coloquei de volta no saquinho, imediatamente peguei 1 yougurt light com 100 calorias e fui comendo ate chegarmos em casa. Chegando em casa comi uma salada pequena com um frando grelhado e fui ja escovar os dentes.
De manha eu me deixo comer mais : Comi 2 ovos + 2 copos de leite desnatado com 8 bolachinhas e em seguida comecei a mascar um chicle. To tentando seguir o ditado:
"Tome cafe da manha como um rei, almoce com um principe e jante como um mendigo."
Bom meninas, apesar dos meu altos e baixos durante a semana eu terminei a semana som um saldo positivo, porque segunda feira da semana passada estava com 65.800 kgs e hoje estou com 65.200 kgs. Emagreci 600 gramas. To muito contente comigo mesma. Ah outra novidade amigas, hoje tiro meu aparelho dos dentes que estou usando por 2 anos!! To super empolgada.!Bjus

Com calma se chega la.

noreply@blogger.com (Ely.) — Fri, 02 Oct 2009 01:15:00 +0000

Ola minhas amigas, quero dizer que a vida nao e so dietas, ha muitas coisas que nos fazem ser felizes como um corpo saudavel e uma mente sadia, um coracao esperancoso e um espirito confiante.
Alem of course, das coisas materiais que lutamos tanto pra adquirir e manter: Uma casa espacosa e confortavel, um trabalho com um ambiente saudavel, ter encontrado a alma metade a tempo de poder desfrutar, e agora ainda, poder exercitar a mente voltando a estudar, sem falar e claro dos momentos de alegria de poder viajar e se divertir. E para aqueles que tem filhos, a alegria e triplicada.
Mas voltando ao motivo deste blog, alcancar minha antigas medidas que perdi ha 6 anos atras qdo vim viver aqui no pais do tio Sam.
Infelizmente ainda nao tomei controle da situacao, mas prometo a mim mesma que nao me chamo senhora Oliveira Jenkins se nao retomar as redeas de minha vida a partir de hoje.
Grande bjo a todas.

Segunda feira, vamos que vamos...

noreply@blogger.com (Ely.) — Mon, 28 Sep 2009 13:29:00 +0000

Bom dia, acordei as 4 horas e ja tentei de tudo mas nao consigo voltar a dormir, muitos pensamentos gritando em minha cabeca. Entao to aqui.

Me pesei ontem e nao gostei do que vi, Engordei!

Mas como nos somos pessoas que nao desistirmos tao facil, vamos ao plano de ataque. Nada rigido desta vez.

Como estou participando do desafio da Lu, gostei de uma materia que ela deixou pra simplesmente escolhermos bem os alimentos que comemos e nao nos deixarmos ser levados pela atitude 'eu mereco". Muitas vezes devido a uma situacao em nossa vida, comemos algo super calorico com o pensamento " eu mereco". O problema se torna um problema qdo esta atitude vira um habito. Entao amanhae dia de postarmos o que comemos hoje, por isso vou anotar direitinho o que como hoje e escolhendo bem os alimentos menos caloricos. Um grande bo a todas.

Dizer e facil...

noreply@blogger.com (Ely.) — Sat, 26 Sep 2009 04:52:00 +0000

...fazer e outra coisa.

E isso ai amiga, comprei o abacaxi, cortei e embalei, minha boca encheu de afta. Coloquei o abacaxi no freezer.

To bem borocoxo comigo mesma. Preciso sair desta em que me encontro, nao to conseguindo dar a arrancada, sei la....

Esta semana malhei ao menos, fiz 30 min de danca de manha.

Mas ja vi que terei de fazer um caderninho e anotar o que como, resumindo, nem to querendo me pesar...to uma negacao.

Ok, amanha e um novo dia.Bjus

Vou recomecar, vou tentar viver....

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 23 Sep 2009 05:27:00 +0000

...vou tirar vc da minha vida: pao, bolachas, chips...

Entao, desde de sabado que minha dieta esta derrapando feio, acho que e igual a um carro que derrapou feio, e agora ta dificil fazer ele andar direitinho de novo. Comeco a sair do lugar no comeco do dia, entao a partir do meio dia comeca a derrapar de novo ate parar completamente de tanto peso.

Mas nao desisto nao!!! Acabei de passar meu peso pro desafio da Lu e to recomecando amanha.

De novo comprei abacaxi e quero e vou fazer a limpeza do abacaxi amanha, alem de malhar e tomar agua.

Dia 4

noreply@blogger.com (Ely.) — Sun, 20 Sep 2009 06:30:00 +0000

Pois e meninas, um dia se ganha outros se perde. Hoje eu ganhei 250 gramas, no final do dia de ontem pisei na jaca, mas dai ja tentei recuperar hoje, malhei de manha, comecei com a dieta de novo ate chegar a hora de irmos pro festival brasileiro que ocorre uma vez ao ano...dai nao deu pra fazer de conta que nao via aquele churro recheado com doce de leite nao viu! Comi e ainda quase que comia uma coxinha mas a fila tava muito grande e desisti. Menos mal. Mas amanha, domingo estou toda preparada, farei um dia de limpeza, so abacaxi o dia todo. E depois conto se fui firme ate o fim.

To super animada pra chegar o dia 5 de outubro, vou tirar meu aparelho que uso ha 2 anos e vou arrumar meus dois dentinhos da frente...aiaiai to sonhando com meu novo sorriso, sem falar de poder comer e nao ter toda a comida grudada literalmente no aparelho. Por isso estou mais animada ainda com o desejo de emagrecer, novo sorriso, mais magra.

Bom ,visito vcs agora. Bjus

dia 3

noreply@blogger.com (Ely.) — Sat, 19 Sep 2009 01:01:00 +0000

Ok, o dia foi bom ate as 5 horas da tarde qdo nao resisti e comi coisas que nao estava em meu menu.
Amanha irei em um festival brasileiro a tarde e pela manha provavelmente irei dar uma mao pro meu esposo no trabalho dele.
Mas quero fazer tae bo de manha antes de sair e continuar com meu detox. Me pesarei amanha de manha e posto domingo. Bjus

Dia 2

noreply@blogger.com (Ely.) — Fri, 18 Sep 2009 04:03:00 +0000

Boa noite.

Hoje as coisas ocorreram quase igualzinho ao que eu havia planejado.

A novidade:

Emagreci 800 gramas, quase que 1 kg!!!!!

Trilegal nao ???!!!

Ok, meus planos pra amanha sao os mesmos, so que comeco a trabalhar a 12 horas da tarde.

Vou malhar de manha e continuar com meu detox.

Dia 1!

noreply@blogger.com (Ely.) — Thu, 17 Sep 2009 03:32:00 +0000

Bom dia amigas sumidinhas.

Bom hoje foi o dia 1 da minha dieta detox.

No final do dia dei uma deslizada, mas nao foi muito feio nao.

De manha fiz 45 min de taebo antes de comer qualquer coisa, so tomei um a xicara de agua morna com limao espremido.

Apos comi 2 peixe grelhado e 2 tomates.

Depois fui fazer umas obrigacoes e almocei carne assada com salada de alface e um pouquinho de milho. A carne tava um pouquinho gorda mas tentei resistir as gordurinhas que estava assada que pra mim tem melhor sabor que a propria carne...humm.

Comi 2 laranjas com bagaco nos intervalos. Tomei uma xicara de cha verde, dai fiquei fazendo exercicio da escola ate dar a hora de ir pra faculdade.

La aconteceu um pequenino problema, coloquei dindin na maquina pra comprar agua, mas nao tinha agua, entao tive que pegar uma limonada que nao era light, tomei 1/8 so e masquei 2 xicletes que tb nao deveria. So posso comer algo antes das 7 horas, entao nao comerei mais nada hoje, vou escovar os dentes e tomar agua so. Agora voltei pra casa e resolvi escrever.

Amanha entro as 7 horas no trabalho, entao to planejando acordar as 5 hors e fazer 30 min de exercicio, comer peixe com salada e levar 2 ovos cozidos pra emergencia e tb laranja. Qdo tiver chance de comer quero comer frango grelhado com salada. Tomar agua e cha verde.

Dai a tarde quero hidratar meu cabelo e talvez dar uma mao pro meu marido que ta doentinho e se der homework. Mas veremos como sera, so tenho planejado mesmo a dieta.

Queridas, me inscrevi no desafio da Lu que comeca dia 21, to bem animada.

Grande bju.

Demora, mas volto!!

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 16 Sep 2009 03:42:00 +0000

Oiiiiiiiiii...sei que nao vai ter ninguem lendo porque fiquei um tempao sem aparecer...mas recomecarei as visitas ok?

Aqui sou eu no cruzeiro que fomos pro Alaska, eu estava vestida formal pra jantar.

A viagem foi um sonho... e claro voltei mais gordinha e agora esta dificil perder esses quilinhos que acumulei.

Amanha estarei comecando um detox. Muita agua, so proteinas e vegetais. Me peso amanha de manha e qdo terminar o detox.

Farei so cardio neste intervalo. E muita agua.

Meninas vou visita las agora. bjus

Ops!!!Acidente.

noreply@blogger.com (Ely.) — Thu, 09 Jul 2009 05:40:00 +0000

Xiiii...acabei de derrubar um copo com liquido em cima do teclado....aiaiaija apareceu uma luz que nao aaparecia antes..

Oi meninas...to um fracasso em fazer visitas. Sinto muito! Aula no verao aqui nao e brincadeira nao...to atolada e frustrada em tanto pra fazer. E este mes nao ta sendo o melhor do mundo nao, apesar do calor de verao e tudo...

Olha eu ai no brasil no verao de 2006, ai que saudade!A dieta ta altos e baixos. Tava indo bem, dai tive infeccao de rins, parei de fazer tudo, mas nao de comer.....hummmpf!

Amanha prometi recomecar a malhar ja que estou melhor. Grande bju. Eli

DIA DE PESAR!

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 24 Jun 2009 13:41:00 +0000

Bom dia! Hoje eu tinha que me pesar. Nao estava muito animada porque sei que nao tenho feito as coisas direitinho. Tipo, comi sorvete a noite por dois dias, alem de outras besteiras. Sabia que nao havia emagrecido. Mesmo fazendo corretamente durante o dia, tenho falhado a noite. E mesmo fazendo Taebo todos os dia. Mas uma coisa percebi, minha pele esta muito mais tonificada. Tenho percebido meus bracos sem as marcas de celulite, apesar de qeu podem afinar mais. E minhas pernas e bum bum estao com melhor aparencia.

Ok, prometo fazer melhor hoje, e na proxima quarta feira estar com 63 kgs.

Meu peso hoje:

143 libras ou 64.800 Kg.

Bjus e boa sorte a todas.

NAO PODEMOS PARAR

noreply@blogger.com (Ely.) — Mon, 22 Jun 2009 14:04:00 +0000

Bom dia! Tantas coisas ja aconteceram desde da minha ultima postagem.

Mas temos que pegar o controle de nossas vidas ne?

Tenho dado um grande apoio ao meu marido, ajudando ele no que posso. Infelizmente e dificil encontrar um homem organizado, entao tenho feito um trabalho de secretaria- assistente-mae-esposa. Nao e facil nao. As vezes me rebelo contra isso. Mas casamento e ..."pra tristeza e alegria...saude e doenca...altos e baixos...riqueza e pobreza..." e se amamos a pessoa que estamos entao e parar de lamentar e assumir a responsabilidade ne?

O primo do meu marido se casou apenas 6 meses e a mulher tinha tendencia pra beber, depois que se casou nao quiz mais trabalhar, so ficava em casa bebendo e fumando. Resultado? Esta no UTI, o figado e rins ja nao funcionam. Ela ta morrendo. E infelizmente o primo do meu marido comecou a beber tb, esta trabalhando so 3 dias na semana por causa da crise economica, entrou em falencia, ta perdendo a casa, vao tomar o carro dele... Licao? A mulher tem um papel importante na vida do marido, podendo leva- lo pra cima ou pro fundo do buraco.

Eu fiz tae bo quase todos os dias semana passada e vigiei o que comia...ate o fim de semana quando comi o que nao devia. Mas hoje estou retomando minhas metas de novo. Estou de novo com 64 kgs. Ta dificil mas quero sair dessa casa ate quarta feira qdo me pesarei.

Bjus a todas.

FRUSTADA...

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 17 Jun 2009 04:34:00 +0000

Oi minhas amigas virtuais, as vezes a vida nos coloca em situacoes em que se tivessemos uma bola de cristal tomariamos um caminho deiferente. O meu unico dia de folga na segunda feira, eu estava super entusiasmada pra bater perna o dia todo com uma amiga que tem folga na segunda feira tb ....dai acontece algo que o dia que prometia ser bem relaxante e gostoso se tornou um dia de tanto estress.

Meu marido tem uma pequena companhia de cuidar de jardins e ele tem uma agenda onde ele anota tudo, e onde ele tb guarda cheques, dinheiro, cartao de credito. Meu marido ia viajar pra Montana e eu ja havia arrumado toda a casa e estava pronta pra sair, me despedi dele e disse que ligaria. Entrei no meu carrinho que estava estacionado na garagem e fui pro restaurante...mas no comecinho do almoco recebo uma ligacao do meu marido desesperado. Ele qdo chegou da rua, colocou a agenda e as chaves da camionete dele atras do meu carro, do lado de fora, e eu nao vi e sai dirigindo...Resumindo, perdeu a agenda com tudo, todas as informacoes dos clientes, cheques e tudo...Eu voltei pra casa ne, pra fazer a mesma rota olhando pra ver se encontrava a agenda e as chaves. Nao encontramos. Ele super estressado porque nao havia colocado todas as informacoes dos clientes no computador, sem falar dos cheques. Ele viajou porque nao podia cancelar a viagem. E eu? Chorei, descabelei e a dieta e tudo foi pro espaco. Fui ao mercado e comprei sorvete, chocolate...comi tudo e muito mais que ate meu estomago comecou a doer. Hoje minha calca que estava larguinha, ta arroxada nas pernas e bumbum. Ja fiz vcarios cartazes e espalhei nos postes das ruas oferecendo recompensa pra quem devolver a agenda. Hoje a noite vou fazer mais e colocar amanha. Sem falar que me ajoelhei e orei, pedindo misericordia por meus pecados e pedindo que tocasse o coracao de quem achou a agenda, pra devolver a agenda, mesmo que nao devolva os cheques e dinheiro. Prometi nao cometer mais pecados e ir a igreja sempre tb. Minhas amigas, parece que Deus nos da um chutao de vez em quando pra nos mostrarmos que nao devemos nos apoiar nas coisas do mundo sabe. Mas eu tenho que mudar muitas coisas ainda. Hoje passei o dia todo repetindo o salmos 23, orando e pedindo perdao pros meus pecados. Porque sou tao fraca, porque sou tao facil de ser levada pelas coisas mundanas, porque me esqueco tao facil de Deus e os ensinamentos que Ele nos deixou.

Minhas amigas, eu nao sei como explicar o que estou sentindo, mas com certeza me sinto tao sem merecimento de receber bencaos de Deus. Preciso orar mais e vigiar meus atos.

Sinto muito por tanto que escrevi. Desejo a todas uma otima semana. Bjus.

Aos pouquinhos to chegando la....

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 10 Jun 2009 15:21:00 +0000

Oi amigas, eu estou assim, um passo pra frente e dois pra tras. A vontade de atingir minha meta e grande, mas as vezes descontrolo e dou umas jacadas feias, dai desespero e vou pro extremo. Igual outro dia comi so abacaxi o dia inteiro...aiaiai.

Bom, esta semana estou mais normalzinha. Meu marido viajou e aproveitei fui ao mercado fazer compras pra dieta. Muita saladas, peixes, carne e frango. comeci a fazer Taebo 30 min todos os dias de manha qdo acordo e caminhada a tarde. To tomando bastante agua e fazendo minha ultima refeicao 4 horas antes de ir pra cama.

Emagreci: Consegui atingir minha meta pra hoje: Peso: 64 880 Kgs. Quase que nao consigo, mas depois de ver a balanca ceder fiquei mais animada.

Meu marido volta quinta feira e ate la quero focalizar so em mim. Assim nao tenho que comprar besteiras pra ele e eu acabar caindo na tentacao.

Minha meta agora e estar com 63 kgs ate na proxima quarta feira! Falta so 4 kgs pra eu atingir meu peso ideal!!!

Bjus a todas.

TEMOS QUE FOCALIZAR EM NOSSO OBJETIVO!

noreply@blogger.com (Ely.) — Wed, 03 Jun 2009 12:22:00 +0000

Oi meninas, eu estava pensando: Eu fico nessa de engorda e emagrece. Chego no peso que nao estou gorda, mas tb nao estou no peso dos meus sonhos e relaxo, paro de fazer as coisas e engordo e novo. Dai, animo de novo porque estou percebendo que minhas calcas estao apertadas e etc e comeco tudo de novo.

Desse jeito nunca chegarei ao peso dos meu sonhos. O peso dos meus sonhos: 58 kgs ate 60 kgs.

Hoje eu me pesei: 65.09 kg.

Quando eu morava no Brasil, pra mim este peso era inaceitavel, mas aqui com esta pesagem diferente do Brasil (pounds ou libras), eu ate acho que to magra, tb com todo mundo gordo a minha volta e dificil manter manter meu objetivo...hehehe, nao e de rir nao, na verdade e muito trite. Aqui a atencao de todo mundo esta em comprar e comer. Muito diferente do Brasil que a atencao esta em ser magro, vestir uma roupa que fica legal. No Brasil tb nao era facil manter meu peso, mas com certeza com tantas mulheres magras eu tb queria fazer parte do grupo das magras, era mais facil manter minha atencao.

Mas, muito bem, pela milesima vez estou prometendo a mim que terminarei o que comecei. Agora e pedir ajuda de todas pra me ajudar a focalizar. Nao prometo, mas tentarei escrever todos dias meu progresso aqui.

Ontem consegui! Comi so abacaxi o dia inteiro, tomei agua e fiz caminhada. Por isso estou com 65 kgs, caso contrario estaria com 66 kgs e algo mais. Agora vou fazer mini metas como ja vi varias blogueiras fazendo. Hoje e dia 3-quarta feira, ate dia 10-quarta feira quero estar com 64 kgs.

Vou tentar fazer o seguinte, nao pensarei no dia seguinte. Vou focalizar no dia de hoje. Um grande bjo e visitarei vcs agora. Tchau.

SUMI, MAS NAO DESISTI!

noreply@blogger.com (Ely.) — Tue, 02 Jun 2009 14:15:00 +0000

OI MENINAS, DESCULPE A SUMIDONA HEHEHE, MAS NAO DESANIMEI NAO, TO AOS TRANCOS E BARRANCOS.

HOJE TO COMENDO SO ABACAXI PRA LIMPAR O ORGANISMO E FAREI CAMINHADA, ME PESAREI AMANHA!

ESPERO QUE DESSA VEZ MINHA FORCA DE VONTADE SEJA MAIS FORTE DO QUE AS TENTACOES. BJUS

Relato.

noreply@blogger.com (Ely.) — Fri, 08 May 2009 15:36:00 +0000

Hoje me pesei. Agora posso calcular meu peso em kgs, antes so chutava o valor. Meu novo cell faz a conversao.

libras: 143.5 Kgs:65.10

Meu objetivo? 60 kgs Ou 132.21 libras.

Ontem o dia foi uma expereiencia. Comi:

barra de cereal, amendoas, xicletes, yougurt light(2), sopa de tortilla com crackers,carne com vegetais, uvas e agua. Ate aqui nao estava muito mal nao, mas depois das 3 horas comecou a vontade de comer besteiras...nao resisti: comi:12 bolachas, 1 cheesecake. Fiz caminhada, e localizada compezinhos. Ah,Tomei 1 xicara de cha verde.

Entao percebi que meu problema e a tarde. Dai terei que estar preparada pra hoje. Tomarei muita agua e mudarei meus pensaments, alem de manter essas gostosuras longe dos meu olhos. Agora estou preparada pra guerra,como diz minha amiga Di, e pretendo ganhar.

Meu plano pra hoje esta pronto. comprei uma caderneta pra anotar tudo.

De manha tomei agua com limao (ajuda o figado a fazer o trabalho dele), fiz 30 min Taebo, e comi 2 ovos cozidos. Ah, tomei agua com uma pitada de pimenta cayena ( ajuda no metabolismo).

Meu plano e continuar com proteinas magras e saladas verdes (mas nao cenoura, muito carbs).

Farei caminhada e tomarei muita agua com a pimenta cayena e tomarei cha verde ( 4 xicaras ao dia apos a refeicao, ajuda no metabolismo)

Me pesarei todos os dias de manha assim que levantar e anotarei.

NOVO ESTIMULO!

noreply@blogger.com (Ely.) — Mon, 04 May 2009 19:13:00 +0000

Oi meninas, andei sumidinha ne? Mas estou indo aos trancos e barrancos, amanha e minha ultima prova do semestre, dai poderei respirar aliviada ate recomecar as aulas em maio dia 18. E fora isso, tenho estado em um baixo astral, uns pensamentos de que meu esposo esta me traindo, sei la, acho que sao hormonios, sempre fico meio paranoica antes de chegar minha visita mensal, nao consigo controlar meus pensamentos, um inferno! Porque parece que tudo que penso esta realmente acontecendo. E o pior e que so vem pensamentos negativos.

Mas algo diferente finalmente esta acontecendo em minha vida, porque fora meu passeio pra Moab na pascoa, tem mais ou menos 1 ano que minha vida e so trabalhar e estudar, alem de limpar, lavar,dormir...e comer e claro.

Agora aqui estao todos meio com medo da doenca do porco, mas mesmo assim estamos tocando a vida. Mas eu mesmo tenho minha mascara qdo trabalho no hospital, nao quero bobear nao, ainda tenho muito o que fazer em minha vida.

Entao, meu novo estimulo sera um CRUZEIRO que faremos daqui a mais ou menos 3 meses.

ISSO MESMO! UM CRUZEIRO MENINAS, SEMPRE TIVE VONTADE DE IR EM UM CRUZEIRO! SERA UM CRUZEIRO PRO ALASCA DE 7 DIAS.

Com este novo estimulo, quero estar enxuta pra viagem. Nao estara frio nao, eu tb pensei o mesmo. Significa roupas mais leves... aiaiai...tenho exatamente 2 meses e 26 dias pra estar enxuta das gorduras sobrando..hihihi.

Quero comecar um novo plano. Ainda nao fiz meu plano nao, estou so pensando...as compartilho assim que estiver o melhor metodo pra atingir minha meta.

Por hoje e so,bjo grande.