Quarta feira dia 29

Oi gente!
Hj eu me pesei e emagreci 200 gramas de ontem pra hj. Estava com 69. 800 kg ontem, e hj estou com 98.600 kg Mas eu achei que nao ia emagrecer nadinha porque comi tant mexirica ontem a noite...eu estava com vontade de comer chocolate ou carboidrato, dai entrei na mexirica.
Hj estarei indo jantar fora com a familia do meu esposo pra celebrar um aniversario, quero estar forte pra comer so salada e proteina.
Ok, ate amanha.

Quarta feira, 28 de fevereiro.

Bom dia!
Hj estou contente. Ontem consegui fazer minha dieta legal. Tomei um mooonte de agua e comi muitas frutas qdo etava craving( vontade de comer besteiras)
Dai hj me pesei e hj estou com 69.800 kgs
Yes!!!To super empolgada!
bjus

Terca feira dia 27

Ontem eu consegui fazer a dieta direitinho o dia todo, no final do dia eu comecei a sentir nausea porcausa da enxaqueca que estava e quase quebrei, mas eu comi so tangerina e laranja.
Hj de manha me pesei e vi que tinha emagrecido.
Anteontem qdo me pesei estava com 72.400 kg, e hj qdo me pesei estava com 70.400 kg.
Emagreci 2 kgs.
Hj quero fazer direitinho e novo.
Super feliz, mas ainda tenho muito pra alcancar!

Novo desafio da Lu...

Trilegal, eu to super animada pra participar do novo desafio da Lu que  ira comecar dia 6 de marco e termina dia 6 de abril. Ja me inscrevi. Se alguem tem interesse entra em : "Desafio desistir jamais" pra se inscrever.
Mas assim mesmo nao irei esperar pra mudar meus habitos nao. Amanha irei me pesar de manha e farei a HCg dieta. Quero levar o meu pedometro pr servico pra marcar qtos passos irei caminhar.
Hj meu dia foi ok, so pisei na jaca a noite qdo fui em um baby shower. La eu comi, bolo de chocolate, pao de queijo, empadinha, brigadeiro, morango etc.
Ok....vou la, amanha irei acordar as 5 da manha pra trabalhar, vou dormir...bjus

Segundona de novo...

Comecei a dieta" de novo" ontem, mas pisei na bola anoite...a ate agora to bem...to tomando muitaaa agua.
Vamos ver amanha...Bjus

Terca feira...14 dias

Ontem eu fui bem ate a hora do almoco, no almoco eu comi uma salada com rausperry dressing e dei umas beliscadas ali e ali....tipo comi um pedaco de corn bread, etc..
mas no final do dia indo pra casa, eu estava levando 2 cookies e 2 chocolates pro meu marido ...que afinal nao chegaram nas maos dele. Entao eu aprendi minha licao, eu nao levarei nada pra ele senao eu comerei...hihihi.
Dai qdo cheguei em casa deis umas beliscada em uns nuts e malhei...O bom e que depois disso jaescovei os dentes e ja subi. Nao comi mais nada.
Hj eu tive coragem de me pesar, porque qdo olhei no espelho eu percebi que estava mais magra.
peso? 71.200 kg
bjus

Segundonaaaa...15 dias.

Hj eu planejava levantar cedinho e malhar, nao consegui, e tb nao me pesei...mas sei que to goorda, porque minha calca ta arroxadaaaa..
Entao, dai levantei atrasada e vim correndo trabalhar, mas ate agora to tomando agua com crystal lite que tem so 5 calorias...to pensando em continuar tomando crystal lite ate na hora do almoco.
Dai quero comprar salada com italian lite pro almoco.
Quero continuar tomando agua com crystal lite a tarde toda e so... esse e meu plano.
vamos ver ne? bjus

Domingooooo...

Oiiii gente....

Domingao chegou e to mais gordaaa..
Mas nao e desisitr ne?
Nao me pesei nao, mas sei qual e meu ponto fraco: meu marido. Qdo to com ele eu como tanta besteira...aiaiaiai . Eu amo meu amarido de montao, mas ele e uma pessima influencia pra minha dieta.
Ele quer me ajudar, me apoia e tudo, mas qdo saimos juntos parecemos dois adolescentes...snif, snif
Ok, Mas eu tenho um baile dos namorados pra ir dia 24 de um cha de berco dia 25 de fevereiro....entao tenho 15 dias.
Tenho 15 dias pra ficar razoavel.
Amanha pela manha me pesarei em quilos e em pounds e vou malhar e fazer uma dieta de proteinas por 15 dias.  Anotarei o que como e as calorias e tomarei bastante agua.
Nao posso deixar a peteca cair paizinho, se nao morro.  O verao ja ta quase chegando e quero estar magra pra usar camisetas de manguinha curtas.
Bjus

Grande terca feira

o dia hj nao esta indo bem como ontem nao. O ..
o qeu ja comi hj?
1 maca+ um yogurt+xicletes+i1 coca diet+ 5 chocolates+ uma barra de granola( data  bar)
Andei beliscando aqui e ali...e nao senti fome pra almocar....como eu dormi super mal ontem to vendo ainda se irei malhar...
Bjus

Segundona a tarde

 E o dia ta indo...pro almoco comi um sandwish com peru, pesto, cramberry fruta e o pao integral...nao sei qtas calorias, acredito que umas 300 calorias +  suco crystal lite e agora to mascando um xiclete com 5 calorias.
Tenho uma maca pra comer e dai vou malhar. Em casa quero tomar so uma sopa de noddles com frando e so...no final do dia quero contar quantas calorias e colocarei o total amanha. Amanha me pesarei, a unica coisa que posso dizer ate agora e que minha calca ta super aperada. Acredito  que to com uns 72 kgs...Amanha digo.
Bjus

Metade do dia de segundona...

Oiiiii....Agora sao exatamente13:39 da tarde e estou ainda ok...
Vamos la, o que comi ate agora foi:
1 pedaco de beef jerk+ 1 copo com agua
1 banana maca e agora to tomando um crystal lite que tem 5 calorias com uma garrafa de agua.
Irei almocar as 14:30 da tarde e acho que comerei uma salada com rasperry vinagrette
Dai a tarde irei comer uma maca antes de ir pra academia.
Quero malhar 1:30 min
Dai qdo chegar em casa quero tomar uma sopa de chicken noddle e so.
Ok, Amanha direi como foi, ou mais tarde. Bjus

oiiii segundona

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Aqui estou em meu trabalho, nao me pesei, mas hj estou comecando a dieta que e comer clean, malhar e tomar agua e cha verde. Amanha digo como foi. bjus

Um dia pro meu niver...

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Queridas amigas blogueiras, eu me pesei hj e vi que engordei 1 kg em vez de emagrecer. Dai pensei:_ Falta um dia pra eu completar 43 anos e pisei na bola, eu queria estar poderosa em meus 43 anos...Affff

Bom, depois disso eu comecei a pensar e decidi recomecar, afinal do que adianta chorar se o leite ja derramou ne?

Hj eu me pesei e ja fiz 20 min de exercicio( nao e muito ,mas e um comeco)

Hj estou recomecando a dieta tb e anotar o que como tb.

Cafe da manha: 2 ovos cozidos

Lanchinho :  1/2 de uma grapefruit

almoco: um pedaco de peixe com salada e limao com azeite de oliva e sal.

lanchinho:1/2 de uma grapefruit

jantar: 1 frando grelhado e salada temperada com limao, sal, e oleo de oliva.

beber : 2 xicara de cha verde e 4 garrafinha de agua.

E isso ai ne? Pisou? Recomeca de novo. Vou colocar um objetivo pra emagrecer: 2 kgs por semana, e estarei em meu peso ideal em 5 semanas.

malharei 4 vezes por semana fazendo cardio no minimo 20 min por dia.

Bjao meninas.