DOMINGO, OUTUBRO 23



jantarzinho de casais. Eu to no centro.

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Hj me peguei pensando sabe...porque as vezes simplesmente pisamos na jaca/ Nao e facil.
Mas hj decidi que quero ainda vestir minhas roupinhas. Amanha faca sol, ou caia canivete irei me pesar e colocarei meu peso aqui. Amanha farei a dieta de 500 calorias, tomarei o shot e anotarei e farei caminhada.
Hj foi mais ou menos. Queria muito malhar qdo voltei do trabalho hj, mas parece que nao e pra ser. Dei uma carona pra uma colega de trabalho e nao fui p o parque. Cheguei em casa e ja fui procurando o cd do taebo, nao achei, sia resolvi fazer o exercicio do play station...nao consegui conectar. Dai a forca de vontade que ja e muito grande me fez desistir de malhar hj. To aqui.
Vamos la. O que comi hj:
cafe da manha:
1 oatmeal com brown sugar, 1 pedacinho de carne beef sirloin,1 chocolate.
 almoco:
uma sopa de butternutt squash, uma salada com spinach, almonds e rausperry vinagrete,
lanche:
1 ovo cozido, 1 fatia de pao com manteiga e alho
Tomei uma garrafa de agua.

Nao foi muitooooo mal nao.
Depois disso nao comi mais nada.