Relato.

Hoje me pesei. Agora posso calcular meu peso em kgs, antes so chutava o valor. Meu novo cell faz a conversao.

libras: 143.5 Kgs:65.10

Meu objetivo? 60 kgs Ou 132.21 libras.



Ontem o dia foi uma expereiencia. Comi:

• barra de cereal, amendoas, xicletes, yougurt light(2), sopa de tortilla com crackers,carne com vegetais, uvas e agua. Ate aqui nao estava muito mal nao, mas depois das 3 horas comecou a vontade de comer besteiras...nao resisti: comi:12 bolachas, 1 cheesecake. Fiz caminhada, e localizada compezinhos. Ah,Tomei 1 xicara de cha verde.

Entao percebi que meu problema e a tarde. Dai terei que estar preparada pra hoje. Tomarei muita agua e mudarei meus pensaments, alem de manter essas gostosuras longe dos meu olhos. Agora estou preparada pra guerra,como diz minha amiga Di, e pretendo ganhar.

Meu plano pra hoje esta pronto. comprei uma caderneta pra anotar tudo.

De manha tomei agua com limao (ajuda o figado a fazer o trabalho dele), fiz 30 min Taebo, e comi 2 ovos cozidos. Ah, tomei agua com uma pitada de pimenta cayena ( ajuda no metabolismo).

Meu plano e continuar com proteinas magras e saladas verdes (mas nao cenoura, muito carbs).

Farei caminhada e tomarei muita agua com a pimenta cayena e tomarei cha verde ( 4 xicaras ao dia apos a refeicao, ajuda no metabolismo)

Me pesarei todos os dias de manha assim que levantar e anotarei.

NOVO ESTIMULO!

Oi meninas, andei sumidinha ne? Mas estou indo aos trancos e barrancos, amanha e minha ultima prova do semestre, dai poderei respirar aliviada ate recomecar as aulas em maio dia 18. E fora isso, tenho estado em um baixo astral, uns pensamentos de que meu esposo esta me traindo, sei la, acho que sao hormonios, sempre fico meio paranoica antes de chegar minha visita mensal, nao consigo controlar meus pensamentos, um inferno! Porque parece que tudo que penso esta realmente acontecendo. E o pior e que so vem pensamentos negativos.

Mas algo diferente finalmente esta acontecendo em minha vida, porque fora meu passeio pra Moab na pascoa, tem mais ou menos 1 ano que minha vida e so trabalhar e estudar, alem de limpar, lavar,dormir...e comer e claro.

Agora aqui estao todos meio com medo da doenca do porco, mas mesmo assim estamos tocando a vida. Mas eu mesmo tenho minha mascara qdo trabalho no hospital, nao quero bobear nao, ainda tenho muito o que fazer em minha vida.

Entao, meu novo estimulo sera um CRUZEIRO que faremos daqui a mais ou menos 3 meses.

ISSO MESMO! UM CRUZEIRO MENINAS, SEMPRE TIVE VONTADE DE IR EM UM CRUZEIRO! SERA UM CRUZEIRO PRO ALASCA DE 7 DIAS.

Com este novo estimulo, quero estar enxuta pra viagem. Nao estara frio nao, eu tb pensei o mesmo. Significa roupas mais leves... aiaiai...tenho exatamente 2 meses e 26 dias pra estar enxuta das gorduras sobrando..hihihi.

Quero comecar um novo plano. Ainda nao fiz meu plano nao, estou so pensando...as compartilho assim que estiver o melhor metodo pra atingir minha meta.

Por hoje e so,bjo grande.