Depois de muitas pesquisas cheguei a conclusao o que farei!
decidir fazer uma dieta usando 3 dietas:
Proteinas,Pontos e cha branco.
E acrescentarei os exercicios 4 vezes por semana.
Quero fazer uma dieta de 1200 calorias no maximo ao dia.
A maior parte da alimentacao sera baseado em salada e carnes brancas.
E juntamente com esta alimentacao estarei tomando o cha branco 4 a 5 vezes ao dia.
Comecarei depois de amanha.
Porque amanha estou planejando fazer um dia de desintoxicacao.
Um, dia so tomando liquidos.
escolhi ja o liquido tb.
Sera suco de melancia.
Bom.
Entao,depois de amanha contarei como foi meu primeiro dia.
Inte gente!
Hoje e o primeiro dia do desafio da Lu.
