Muito tempo se passou...

Olha eu aqui de novo...agora esta se tornando um semanal ja...

tenho trabalhado muito!!!

E com isso os cuidados com a dieta estao indo por agua abaixo.

Mas hoje me pesei estou com 150 pounds.

Apesar de ter parado completamente com a malhacao...e a dieta estar sendo terrivel ainda emagreci 4 pounds.Ufa!!!

Espero na odeixar a peteca cair,pois quero ir pra 140 pounds em um mes!

Comprei uns shacks de proteina e umas barras de proteina tb pra nao comer o que nao esta na dieta qdo nao ha outra opcao.

Serei Operada dia 23..entao quero estar bem firme em minha dieta naqueles dias...quero voltar magrinha pro meu trabalho!!Quero ver uma cara de espanto na cara dos meus colegas!!!

Ok...inte.

Sexta feira...

Nao tenho tempo hoje...serei rapida.

Nao segui a dieta hoje.

Ate de manha foi ok.Mas no almoco comi no Cafe Rio:Beef salad mais uma coca light.

A noite tivemos um jantar em casa e tivemos feijoada.Hummmmmmm...delicia.

Mas a parte boa e que trabalhei 8 horas cuidando de um jardim.....hummm...ralei.

E hoje sabado ja comi 4 cookies com coca normal.

Mas ja estou me arrumando pra trabalhar o dia todo no jardim de novo.

Nao me pesei.

Mas acho que nao ganhei peso.

me peso amanha ok?

Inte.

One more day.

Oiiiiiii...hoje to cansadinha...

Mas hoje de manha me pesei e estou 2 lbs mais leve.

O pior e que estao falando de comerem tamales na casa de um hoje e feijoada aqui em casa amanha.

Nao iremos pros tamales..e amanha terei que ser bem forte mesmo pra resistir.

To pensando em ficar firme durante.Levar minha comida pronta...como agua,suco,frutas e uma garrafa com protein, com dois pedacinhos de fruta.Feito com agua.Deixarei pronto hoje.

Conto amanha ou sabado de manha como foi ok?

Eu estou fazendo um pensamento positivo pra mim mesma.

2 de abril de 2008-segundo dia.

Hoje me assustei de manha qdo fui me pesar.Em um dia emagreci 4.5 lbs!!!!

Isso me estimulou muito pra continuar firme na dieta.Como nao posso malhar por enquanto ate resolver um probleminha de saude,terei que focalizar na dieta.Rica em proteina e baixa em carb...alem de 8 copos de agua ao dia pelo menos.Ontem comi 4 horas antes de ir pra cama.

Nao malhei,mas trabalhei 12 horas em pe...aiaiai..meus pes estao me matando.

Este pensamento qeu esta embaixo me ajuda a continuar persistindo.Porque eu sei..que nao sera hoje ou amanha ....pode ser dentro de uns 15 dias,1 mes...mas eu sei qeu verei o resultado que quero se continuar persistindo.

Entao amigas...nao desistam porqu pisou na bola no almoco....existe tres partes do dia pra recomecar:de manha,a tarde e a noite.Nao recomece no dia seguinte...mas na proxima parte do dia.A tarde,ou a noite.

Qdo nada parece
ajudar,olhe para o cortador de pedras ,martelando sua rocha 10,20,30 talvez 100
vezes,sem que nehuma so rachadura,no entanto,na centesima primeira martelada a
pedra se abre em duas...E eu sei qeu na ofoi aquela martelada que conseguiu,mas
todas qeu vieram antes.
Jacob Riss

Primeiro dia.

Fui bem.Comi comidas saudaveis.Bebi agua.