To mantendo.

Bom dia, eu e meu marido fomos pra Las Vegas e tivemos um otimo tempo la, por causa  do halloween a rua principal estava completa de pessoas fantasiadas. O tempo estava perfeito.  O incrivel e que la estava fazendo uma dieta legal.  Mas tb, um cidade cheia de mulheres "Hots" eu nao queria ficar atras.  Ate usei um mini saia que nao usava ha muitos anos e ficou frouxa em mim. Mini saia numero 40.  Eu e meu esposo estavamos comentando que ali todas as mulheres se cuidavam e que o mesmo acontece com cidades que sao a beira mar. Bem diferente de onde vivemos, que nao tem razao pra se mostar, so se esconder pra dizer a verdade. Frio, so anda e carro e nao ve ninguem...me diz quem consegue ficar firme fazendo dietas, so pensa em comer...que e a maior alegria do lugar..arrgghhh!
Mas hoje estou de folga e ja estou comendo bem light, ate ontem sentia minha calca de trabalhar bem frouxa em mim, apesar de que ainda nao posso usar minhas blusinhas que ainda estao apertadas em mim.  Tamanho pequeno.
Um grande bjo e as visistarei.

O negocio e nao desanimar!

Bom dia, desde que voltei do passeio pras montanhas minha dieta disgramou, finalmente ontem parece que comecei  a me controlar de novo. E incrivel como e dificil pegar o ritmo! Comecei a sentir as calcas apertadas e nao tinha coragem de me pesar, amanha irei me pesar. Sem falar da depressao que comeca a pegar.

Este fim de semana eu e meu marido vamos pra Las Vegas passar um fim de semana. Quero continuar me policiando la.

Bjus

Pesagem amanha!

Oi meninas, tive um fim de semana muito legal. Fomos acampar nas montanhas pra epoca de caca ao veado, e ficamos toda a familia reunida em 2 trailers, e tinhamos sempre uma fogueira e cadeiras pra nos sentarmos com as montanhas ao nosso redor. Foi energizante.
Mas e claro que comecei a pisar na jaca, qdo resolvi dar um basta e comecar a anotar, e claro que nao deixei de comer mas diminui na porcao.
Voltei pra casa sabendo que terei que fechar a boca rapidinho pro fim de semana nao virar um habito. E a minha sogra nos encheu de gostosuras pr trazermos pra casa, 1 saco de chocolates variados e 2 caixas de muffim, ai que tentacao!!!Terei que contar com meu esposo pra esconder essas coisas de mim. Eu me conheco! Nao resisto e depois vem a frustacao por ter quebrado minha meta de emagrecer!!!
Uma excelente semana pra todas e vamos a luta!!! bjus

To conseguindo!!!

Oi pessoal, nao tenho postado sempre.
Mas estou conseguindo.
Meu peso hoje foi: 65.200 Kgs!!! Semana passada estava com 66.200 kgs.  Entao emagreci  kg em uma semana!
Comprei os caderninhos e tenho procurado anotar o que como todos os dias. Coloco na minha bolsa e carrego pra todo o lado.
Vou imprimir a tabela de pontos pra contar os pontos.
Ainda nao to malhando, mas eu acho que vou dedicar minha atencao agora so pra esta parte.  Dai comeco a outra qdo ja estiver mais disciplinada e organizada.
Visitarei assim que for possivel.Bjus

to em controle.

   Bom dia, acordei hoje as 3:30 da manha e nao conseguia dormir mais, tava com fome, levantei e fiz um chazinho com adocante e fui estudar. Mas antes me pesei e claro. To muito contente, primeiro porque percebi que a balanca ta abaixando. E segundo porque sabado passei numa loja e comprei varias agendinhas que cabem na bolsa e comecei a anotar tudo que comia. Minha alegria foi grande qdo sabado a noite eu percebi que estava indo muito bem, a noite dei uma deslizada mas nao foi feia nao.  E olha que fui forte porque trabalho em uma cafeteria em um hospital e a cozinheira estava o tempo todo me oferecendo coisas que ela estava fazendo e assando.  Sem falar que podemos comer o que quisermos la, e tem muitas coisas gostosas.
  E domingo continuei anotando, e fiz melhor do que sabado, porque qdo deu aquela vontade de comer algo eu tomei cha com adocante.  E algumas vezes senti uma tentacao muito forte de comer besteiras, porque meu marido comprou nuts com caramelo e manteiga em cima e estava comendo no carro, eu cheguei a pegar umas castanhas na mao, mas dai eu falei: _Eu nao posso.  E coloquei de volta no saquinho, imediatamente peguei 1 yougurt light com 100 calorias e fui comendo ate chegarmos em casa. Chegando em casa comi uma salada pequena com um frando grelhado e fui ja escovar os dentes. 
  De manha eu me deixo comer mais : Comi 2 ovos + 2 copos de leite desnatado com 8 bolachinhas e em seguida comecei a mascar um chicle.  To tentando seguir o ditado:
"Tome cafe da manha como um rei, almoce com um principe e jante como um mendigo."
Bom meninas, apesar dos meu altos e baixos durante a semana eu terminei a semana som um saldo positivo, porque segunda feira da semana passada estava com 65.800 kgs e hoje estou com 65.200 kgs.  Emagreci 600 gramas.  To muito contente comigo mesma.  Ah outra novidade amigas, hoje tiro meu aparelho dos dentes que estou usando por 2 anos!!  To super empolgada.!Bjus

Com calma se chega la.

Ola minhas amigas, quero dizer que a vida nao e so dietas, ha muitas coisas que nos fazem ser felizes como um corpo saudavel e uma mente sadia, um coracao esperancoso e um espirito confiante.
Alem of course, das coisas materiais que lutamos tanto pra adquirir e manter: Uma casa espacosa e confortavel, um trabalho com um ambiente saudavel, ter encontrado a alma metade a tempo de poder desfrutar, e agora ainda, poder exercitar a mente voltando a estudar, sem falar e claro dos momentos de alegria de poder viajar e se divertir. E para aqueles que tem filhos, a alegria e triplicada.
Mas voltando ao motivo deste blog, alcancar minha antigas medidas que perdi ha 6 anos atras qdo vim viver aqui no pais do tio Sam.
Infelizmente ainda nao tomei controle da situacao, mas prometo a mim mesma que nao me chamo senhora Oliveira Jenkins se nao retomar as redeas de minha vida a partir de hoje.
Grande bjo a todas.

Segunda feira, vamos que vamos...

Bom dia, acordei as 4 horas e ja tentei de tudo mas nao consigo voltar a dormir, muitos pensamentos gritando em minha cabeca.  Entao to aqui.

Me pesei ontem e nao gostei do que vi, Engordei!

Mas como nos somos pessoas que nao desistirmos tao facil, vamos ao plano de ataque. Nada rigido desta vez.

Como estou participando do desafio da Lu, gostei de uma materia que ela deixou pra simplesmente escolhermos bem os alimentos que comemos e nao nos deixarmos ser levados pela atitude 'eu mereco".  Muitas vezes devido a uma situacao em nossa vida, comemos algo super calorico com o pensamento " eu mereco". O problema se torna um problema qdo esta atitude vira um habito. Entao amanhae dia de postarmos o que comemos hoje, por isso vou anotar direitinho o que como hoje e escolhendo bem os alimentos menos caloricos. Um grande bo a todas.