vou recomecar ..de novo!!

BOM DIA GENTE...
To aqui pra recomecar de novo a fazer dieta.
Sabe que isso e muito cansativo sabe...
Mas que fazer ne? ou faz dieta ou simplesmente vira um bujao!!!
Ok...
Hj vou pegar 2 classes e na academia. quero suar bstante  e nao quero jantar.
Amanha quero seguir uma dieta balanceada de 1200 calorias, comendo mais proteinas.
Eu tenho que me reunir com a familia do meu marido deia 25 de maio pra acampar ...sei la.
Mas quero ter emagrecido ate la 10 kgs.
Isso e possivel?
Eu acredito que e possivel com muito forca de vontade.
Vou fazer uma vistinhas. Inte.

9 DIAS

Faltam 9 dias pro MALDi...quer dizer, bendito batizado que terei que comparecer.
Ja aconteceu com vcs de terem algo pra ir e em vez de vcs ficarem super firme tudo comeca a ir pra agua abaixo??!! infelizmente isso  ta acontecendo comigo...
Nao sei por qual cargas d'agua .
Fiquei na cama hj ate ao 12 horas ...tenho minhas razoes...mas agora estou de pe aqui escrevendo, amanha comeca minha semana, minha segunda feira no trabalho. Preciso fazer o que tenho que fazer e ser forte. eu sei que eu posso emagrecer ate 2 kgs em um dia. Eu ja fiz isso antes e e o que vou fazer de hj pra amanha. So tenho que ler no blog como eu fiz pra refazer...
...bjus

Nao tenho mais jaca pra pisar...

...porque ja pisei em tanta jaca neste ultimos 3 dias que acabou a jaca...afff!
Mas nao podemos desistir certo?
Hj estou recomecando mais uma vez...nao me pesei ainda...to com medo da balanca. nao deveria, mas estou.
A minha esperanca e hj, eu fazendo tudo certinho hj me pesarei amanha.
Ate agora eu to bem, aqui no meu trabalho eu trabalho com comida, entao eu servi uma cafe da manha que eu acho uma delicia....mas eu consegui ser forte e nao comi, nem uma lasquinha.
 PARABENS PRA MIM!!!
Eu estou tomando agua, ja tomei 500 ml de agua.
PARABENS PRA MIM!!!
O lance e continuar.
Falta 12 dias pro batizado que irei, preciso emagrecer!!!
Bjus meninas.

FALTA 13 DIAS...

...pro batizado que vou.
Eu preciso e quero emagrecer ate la.
Pra isso hj eu irei malhar todos os dias, contar as calorias de tudo que comer, e nao comer doces pro mini desafio desta semana. E muitaaa agua.
Ate agora eu to ok.  To carregando comigo o cartao pra ficar lendo e nao fraquejar. Algo interessante ...
Como eu tenho que acordar as 5 da manha pra trabalhar, eu tenho  estado com muit osono, eu comecei a tomar de manha uma bebida; 5 hours energy drink.
O interessante e que qdo tomo esta bebida e nao tenho vontade de comer nada. Nao tenho vontade de comer doces ou comida, nadinha... incrivel. tem algo nessa bebida que me tira toda vontade de comer...vou me informar mais sobre isso, porque ja e a tereceira vez que tomo e isso acontece.
Se nao causar problema acho que irei tomar 2 vezes ao dia....Mas vou me informar primeiro.
Bjnhos

Pisei na jaca ontem...

Ontem eu pisei feio na jaca...Afff.
Mas hj estou de volta nos trilhos.
Eu estive pensando que se eu quero realmente esta com o meu peso ate dia 7 de abril eu preciso estar mais comprometida e nao deixando lanchinhos entrar no meu caminho.

Ontem eu estava trabalhando e um casal passou por mim. Eles tinham uma menininha de colo, mas a mae estava com um corpinho de adolescente. magrinha e usando jeans apertadinho e blusa colada. Eu pensei comigo mesma: Eli, se ela esta com aquele corpinho mesmo depois de ter uma filhinha vc tb pode!

Estou carregando um cartao comigo hj pra eu ficar lendo o tempo todo que eu me sentir fraca pra quebrar. Diz assim: " Every time I eat something I'm not supposed to, I strenghten my giving-in habit. Every time I don't give in , I strengthen my resistance habit."  Traducao: "Toda vez que eu como algo que eu nao deveria eu estou fortalecendo minha fraqueza, meu habito. toda vez que eu sou forte e nao como, eu estou fortalecendo meu habito." A traducao significa mais ou menos isso no geral.
Entao, eu quero fortalecer o habito de nao quebrar minha dieta, por isso estou carregando este cartao dentro do meu soutian, bem facil de ler qdo eu me sentir fraca. Esta e uma treinadora muito famosa aqui. Estou usando o dvd dela pra malhar todos os dias.

O meu plano hj, e ficar dentro do meu RA, e chegando em casa malhar por 1 hra.
Dai amanha eu quero me pesar e ter aquele sentimento maravilhoso de que emagreci.
Tenho 2 semanas:  EU QUERO E VOU PESAR 61 KGS!
Boa sorte pra todas nos.

DUAS SEMANA DE DESAFIO

 EU QUERO E VOU PESAR 61 KGS!

Hj faz 2 semanas de desafio desistir jamais.
E Hj esta fazendo 1 semana que estou malhando todos os dias
Meu corpo em geral esta todo tonificado.
Estou emagrecendo em geral tb.
Eu tenho um batizado pra ir dia 7 de abril onde eu estarei encontrando com toda a familia do meu marido. Se Deus quiser e Ele quer, eu quero star pesando 61 kgs.
Bjus

Duas semana de desafio

Hj esta fazendo duas semana de desafio desistir jamais.
Pontos positivos:
 Meu corpo em geral ta mais tonicado, minha barriga esta menor e e claro to emagrecendo.
De acordo com o livro que to lendo o proximo passo e:
Comer com cosciencia. Devemos sentar em uma mesa, sem nenhuma distracao, sem tv, sem livro, sem celular, sem outra pessoa pra conversar e comer mastigando bem devagar saboreando a comida e assim dar tempo pro nosso corpo registrar qdo esta cheio. O nosso corpo leva 20 min pra mandar pra nossa mente um comando de que esta cheio, entao temos que comer devagar pra dar tempo pra mente fazer isso. Tomando um golinho de agua entre as garfada, nao muita agua. Mas colocando o garfo no prato e esperar a comida ser mastigada. Saborear a comida em nossa boca.
Hje eu vou praticar esse.

EU QUERO E VOU PESAR 61 KGS!!!